【島崎英純】一週間ブラリ生活(2011/5/30)

2011年05月30日 17時40分　
カテゴリ：ぶらり1週間
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【５月23日から28日までの一週間】

▼５月23日（月）

久しぶりに時間が空いたので、大好きなサウナへ直行！　先週書けませんでしたが、僕の中でのサウナの適正温度があるんです。サウナ室はだいたい100度前後がいいですね。熱いけど我慢できる範囲で、15分くらい室内にこもって汗ビッショリになれるとイイ！　逆に90度を下回ると、汗はかくけど、爽快感がないんですよね。なんか半身浴してるみたいになっちゃう。せっかくサウナに入るなら一気に体内の不純物を排出しないとね。そんで、水風呂は18度以下15度未満がいいです。20度とかだと、やっぱり爽快感が全然なし。逆に15度以下だと冷た過ぎて縮みあがってしまいます。ちなみに僕、12度の冷水風呂に入ったことがありますが、その時は死ぬかと思いました。キーン！って感じで身体中が凍る感じ。そこは海外で、日本のサウナじゃなかったんですけどね。ところで、今まで行った中で僕の中の国内ベストワンサウナは神戸・三宮の某サウナ！　温度は申し分なし！　設備も最高！　神戸遠征の際はいっつも寄らせてもらってます。もし今度、サウナで僕に会ったら、一言「I am サウニスト！」と宣言してください！　僕も「ミー　トゥー！」と返しますから。ちなみに僕の中でサウニストに正式認定しているひとりはドイツ・ヴォルフスブルク在住の長谷部誠さんです。あの人は練習後にクラブハウス内にあるサウナに毎回１時間は入ってます。

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